Forside
/
Opskrifter
/
Blomkålsnuggets

Blomkålsnuggets

Supernemme og knasende sprøde blomkålsnuggets … og en god genvej til at få ekstra grønt i ungerne.
35 minutter
2 personer og 2 børn
Forberedelse
20 minutter
Tilberedningstid
15 minutter
Airfryer
11-15 minutter
min.
ved 185 grader

Ingredienser

  • 500-600 g frisk blomkål
  • 100 g cornflakes
  • 110 g hvedemel (se tip for glutenfri version længere nede)
  • 1 spsk paprika
  • 1/2 tsk hvidløgspulver
  • 1/2 tsk løgpulver
  • 1/2 - 1 tsk salt
  • peber
  • 2 dl letmælk
  • smagsneutral olie (jeg bruger raps)

Fremgangsmåde

Forvarm ovnen til 200 grader varmluft.

Del blomkål i mindre buketter. Knus cornflakes fint (kom dem evt i en frysepose og knus dem ved at slå på dem med en kagerulle).

Kom mel og krydderier i en skål og pisk det sammen med mælk til en tynd dej. Vend en blomkålsbuket i dejen og bank den derefter forsigtigt mod siden af skålen, så der ikke hænger for meget dej ved.  Vend den derefter i de knuste cornflakes og fortsæt til alle blomkålsbuketterne er brugt.

Placer dem i airfryer eller på en bageplade beklædt med bagepapir. Pensl forsigtigt (eller spray dem) med lidt olie på toppen.

Tilbered i ovnen i ca 11-15 minutter (vend én gang undervejs)

Tilberedning i airfryer 11-15 minutter ved 185 grader (vend én gang undervejs)

Drys evt. de færdige nuggets med lidt salt og servér dem med fx sød chilisauce.

 

Tip til denne opskrift

Jo friskere blomkål, jo bedre. Jeg har forsøgt med et blomkål der var blevet en smule blødt, og her blev resultatet ikke lige så godt som med et helt fast og hårdt blomkål.

Har du rester?

Blomkålsnuggets er bedst lige når de er tilberedt. De kan gemmes på køl, men paneringen vil blive blød.

Airfryer

11-15 minutter
ved 185 grader

Glutenfri tip

Erstat hvedemel med ca 2 dl majsmel. Rør majsmel, krydderier og mælk sammen til en tynd dej, og lad den stå på køkkenbordet et par minutter før blomkål vendes i (så tykner dejen nemlig en smule). Udskift også de almindelige cornflakes med glutenfri cornflakes.
Andre gode forslag
SE alle Opskrifter
Kendt fra
Familieliv 
På Budget
Af Kristine Melgaard-Mani
100.000+ følgere
Her på hjemmesiden finder du budgetvenlige opskrifter, gode sparetips, tanker om økonomi og idéer til aktiviteter for børnefamilien.
Copyright © 2024 Familieliv På Budget
CVR-nr.: 39431157
Created and hosted by